Em tempos de Pandemia do Novo Coronavírus, os candeenses que tinham o costume de praticar aula de zumba oferecida pela Prefeitura de Candeias, poderão dar seguimento as atividades através das redes sociais Facebook (@prefcandeias) e também Instagram (@prefcandeias). Ministrada pela professora de Zumba, Isa Rocha, as aulas começam nesta terça-feira, 4, e segue todas as terças e quintas-feiras, a partir das 17h.
Pessoas de todas as idades participavam das aulas oferecidas pela Prefeitura, por meio da Secretaria de Esporte, no período da manhã e da noite, no ginásio de esporte Professor José Cardoso, localizado no Bairro da Pitanga.
Após o período da pandemia a Prefeitura passará a oferecer as aulas na modalidade presencial.
Beneficio da Zumba
Entre os benefícios da zumba está a redução do estresse. Durante as aulas o organismo libera endorfina, o famoso hormônio da felicidade e como consequência, os níveis de estresse reduzem e dar uma sensação de bem-estar e relaxamento. É comum, também, sentir o aumento da autoestima.
A zumba também fortalece o sistema cardíaco. Os passos e o ritmo da zumba são estimulantes capazes de contribuir para o fortalecimento do sistema cardiovascular. Enquanto o aluno dança, coração, pulmões e sistema circulatório estarão trabalhando a pleno vapor. É isso que melhora o bem-estar cardíaco além de reduzir os níveis de colesterol, glicose no sangue e de triglicerídeos. Pelos benefícios, o exercício passou a ser amplamente recomendado por médicos em todo o mundo.
O exercício também estimula à perda de peso e é sem dúvida um dos principais benefícios da zumba. Em apenas 35 minutos de aula, é possível queimar cerca de 800 calorias, isso equivale a mais de 1 hora de caminhada rápida na esteira. Com a zumba é possível perde peso se divertindo, pois as aulas são marcadas por músicas animadas e movimentos envolventes.